Partenza e arrivo: San Cipriano (1071 mt.)

Dislivello: 950 mt.

Tempo: 5/6 h

Difficoltà: E

L'itinerario parte vicino all'hotel Cyprianerhof e sale lungo la Val Pracaminaccio lungo il sentiero n.1A per arrivare in circa 2 ore al Passo Nigra (1669 mt).Si attraversa la strada e si continua lungo la strada forestale che in inverno è utilizzata come pista per slittini fino a raggiungere alla Malga Baumann a 1826 mt. Da qui si continua a salire lungo il bosco "Tscheinwald" per arrivare alla Malga Costa (1904 mt.) La discesa è più veloce e passa dai Prati Traun e dal bosco di Plafetsch